☆夏休みは生活のリズムを崩さない！☆子どものやる気を引き出す！親のアプローチⓇ＠仲町台・北山田の個別指導塾

＊＊　今週のテーマ　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

☆　夏休みは生活のリズムを崩さない！　☆

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◇ちょっと早いですが、夏休みのことについて書きたいと思います。
それは、生活のリズムと勉強のリズムについてです。色々な調査が示す
ように、朝食を食べる児童・生徒の方が、朝食を食べない児童・生徒よりも
成績が上位にあるのは、なぜなのでしょうか。

◇それは、１日の生活のリズムがあるからなのです。一日のリズムを
しっかり守ることが実は、やるべきことをやる生活習慣になるからです。
反復性はあるものは、決まりになりやすいのです。ですから、夏休みも
学校があるときと同じように、生活のリズムを崩さないようにした方が
良いのです。

◇夏休みの１日の時間割を、７月中に決めると良いと思います。多少の
時間割の変動は仕方がありませんから、起床から就寝までの時間割を
決めてください。たとえば、朝７時に起床、朝食は、７時３０分。
９時までリラックスタイム。９時から９時５０分まで△△。１０分休憩
して１０時から１０時５０分まで○○。１０分休憩して、１１時から
１１時５０分まで□□。１２時から１３時まで昼食。こんな風に子どもと
一緒に決めてください。

ここで、インターバルを５０分にしたのは、入試の制限時間を考えての
ことです。ですから、皆さんの住んでいる県や中学入試で狙う学校の
制限時間を取り入れても良いと思います。

◇出来るだけ１時間単位か５０分単位にして、細切れに何をやるのかを
決めていけばよいのです。その時に、遊びの時間と空白の時間を確保
しておくことも必要です。勉強だけの時間割では魅力がありませんから。
そして、連続で同じことをやるときも、休憩を必ず入れることです。
制限時間を意識してやることです。

◇それは、１日をリズミカルにこなしていくことが大切だからです。
そのためのある単位（６０分とか５０分）を基にして時間割を作るのです。
一定のリズムで、一日を過ごすようなものを創ってください。くれぐれも、
勉強時間を最大限に確保しようなどと、この際思わないほうが良いのです。

◇それよりは、勉強時間と遊びの時間・自由時間をメリハリを持って
時間割を作り、その時間割の実行を目指したほうが良いと思います。
内容の実行を目指すよりも、時間割の実行を目指してください。時間を
区切って一定のリズムで、何かをやるということを目指してください。

◇夏休みに生活のリズムを作れたら、９月から勉強のリズムも少しずつ
出来てくるようになります。ある種の習慣化につながるからです。この
夏休みは、生活のリズムに気を配りましょう。その方が、勉強に対して
積極的になる近道かもしれないので。

『夏休みは、生活のリズムを崩さない！』